郑州十九中积极开展学生阳光体育冬季长跑活动

郑州十九中积极开展学生阳光体育冬季长跑活动

郑州十九中积极开展学生阳光体育冬季长跑活动

阳光长跑 奔向健康体魄  诚信守诺 励志始于足下

健康的身体是生活工作的基础。坚持运动不仅有利于增强自身体质，还能够消除身心疲劳，保持良好的精神状态。

自2007年以来，已举办六届的全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动在郑州十九中得到了积极的贯彻，为学生们体质健康的改善发挥了积极作用。今年郑州十九中初中部也荣获“2007-2012年全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动优秀学校”的称号，成为郑州市阳光体育冬季长跑的标杆学校。为巩固以往成果，今冬的活动一如既往积极贯彻开展。

今年的冬季长跑活动分为“诚信自我，挑战100”和“以行诺言，我要成长”两个活动。活动要求学生在冬季长跑期间，每半月至少上传一次跑步成绩到本校的阳光体育网站，在自主长跑锻炼时间达到30天、60天、100天后，可在网站上申请获得铜马奖、银马奖和金马奖。同时，在比赛测评长跑成绩后，学生通过网站报名订制冬季长跑锻炼计划并在网站上公开承诺跑步成绩的挑战目标，在锻炼后第二次比赛成绩达到承诺目标的学生，将获得“以行诺言”网络奖章。

通过科学计划冬季长跑活动并自主设定目标，学生不仅体质健康水平得到提升，而且诚信和守诺的自我教育也得到了锻炼。“不积跬步，无以至千里，不积小流，无以成江海”，远大的目标需要一步步实现，良好的体魄得益于持久的锻炼。将长跑锻炼坚持到底，收获属于自己的健康财富和恒心意志。

通讯员：周瑾